ariandriyana: Hanya

Cukup Minum Tak Hanya Cegah Dehidrasi

Eko Budi Santoso 16.38 Comment

KONSUMSI air putih memang sangat penting agar terhindar dari dehidrasi. Selain itu, konsumsi air putih juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan.

Berikut beberapa manfaat dari minum air putih cukup setiap hari, seperti dikutip Boldsky, Jumat (18/7/2014).

Detoksifikasi

Tubuh harus mengeluarkan racun dari bahan aditif buatan, makanan olahan dan lemak setiap hari. Ketika Anda minum air, racun memerah keluar melalui urine dan pergerakan usus.

Meningkatkan fungsi pencernaan

Sistem pencernaan menjadi lamban dan tidak mampu memperbaiki kinerjanya sendiri jika tidak banyak minum air. Salah satu manfaat dari minum banyak air adalah sistem pencernaan tidak akan pernah tersumbat.

Mengurangi keinginan untuk makan

Konsumsi makanan yang tidak sehat sangat mungkin dalam keseharian. Namun, banyak mengonsumsi air dapat mencegah Anda terlalu banyak mengasup makanan tidak sehat, seperti makanan manis, asin dan berlemak.

Menurunkan berat badan

Minum air dapat membantu menurunkan berat badan. Pada awalnya, tubuh akan kembali ke bentuk normal setelah berat badan turun. Namun, karena pencernaan lancar dengan minum air, maka akhirnya akan membantu menurunkan berat badan. (fik)

View the original article here

Hepatitis Menyerang Bukan Hanya karena Virus

Eko Budi Santoso 20.21 Comment

HEPATITIS adalah peradangan yang muncul pada organ hati. Memang, beberapa kondisi hepatitis dapat sembuh sendiri, tetapi bisa juga berkembang menjadi fibrosis, sirosis, ataupun kanker hati.

Apa yang bisa menyebabkan seseorang terkena penyakit hepatitis? Konsultan Gastroenterohepatologi RSCM, dr Irsan Hasan, SpPD-KGEH, mengatakan bahwa virus hepatitis, yakni A, B, C, D, dan E adalah penyebab paling sering seseorang terkena penyakit hepatitis.

Namun, dr Irsan menegaskan bahwa penyakit hepatitis tidak hanya disebabkan oleh virus. Penyakit peradangan hati ini juga bisa disebabkan gaya hidup tidak sehat.

"Penyakit hepatitis tidak hanya disebabkan oleh virus. Terlalu banyak minum alkohol juga bisa menyebabkan seseorang terkena hepatitis," katanya pada SOHO Global Health bertema “Hepatitis, Kenali dan Obati” di Hotel Atlet Century Park, Senayan, Jakarta Pusat, Selasa, (15/7/2014).

"Oleh karena itu, banyak kita dengar kalau orang-orang bule terkena penyakit liver, kebanyakan karena sering minum minuman beralkohol," tambahnya.

Sementara, penyakit hepatitis juga bisa disebabkan oleh zat beracun yang berasal dari konsumsi obat-obat tertentu. Beberapa kondisi lain juga bisa menyebabkan seseorang terkena penyakit hepatitis.

"Penyebab lain itu di antaranya pelemakan hati atau obesitas yang merupakan salah satu faktor risiko serta penyakit autoimun," simpulnya. (ftr)

View the original article here

Hanya Anak-Anak Ini Boleh Makan Kiwi

Eko Budi Santoso 01.17 Comment

BUAH kiwi dikenal memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Tak heran jika kiwi digemari, mulai dari anak-anak hingga dewasa.

Pada anak-anak, kiwi bermanfaat sebagai ketahanan tubuh. Menurut Dr dr Fiastuti Witjaksono, MSc, MS, Sp.GK, kiwi sangat diperbolehkan dikonsumsi anak-anak asalkan sudah berusia di atas satu tahun.

"Anak-anak di atas 1 tahun boleh mengonsumsi kiwi. Tidak ada masalah karena anak diatas 1 tahun bisa mengonsumsi makanan dewasa. Jadi, dia sudah bisa makan nasi dengan lauk pauk, sayur, dan buah," katanya kepada Okezone di Jakarta Selatan, belum lama ini.

Sementara untuk porsinya, spesialis gizi klinis ini menganjurkan untuk disesuaikan dengan kebutuhan. "Porsinya lebih kecil, disesuaikan dengan kebutuhan. Jadi, semakin kecil anak tentu kebutuhannya juga kecil," imbuhnya. (Baca: Kiwi Efektif Tingkatkan Mood Pria)

Lebih lanjut, kiwi aman dikonsumsi bagi penderita maag. Karenanya, dr Fiastuti menganjurkan untuk tidak khawatir dengan rasa asam yang dihasilkan oleh kiwi.

"Asam ini sebenarnya relatif, kiwi yang manis juga ada. Kalau, misalnya, masih takut, makan nasi dulu baru makan buah. Tidak ada masalah," tutupnya. (fik)

View the original article here